忙了幾個月了,終於把專案搞定了,所幸公司給了一筆獎金還放了一星期的假

這時候就超想出國去玩的,節儉的我當然是自已想辦法能省則省囉

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商品訊息描述:

主要設施

  • 196 間客房
  • 餐廳
  • 供應早餐
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 自助洗衣
  • 行李寄存

闔家歡樂

  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 電視
  • 免費盥洗用品
  • 每日客房清潔服務
  • 洗衣設施

鄰近景點

  • 東京市中心
  • 東京巨蛋 (0.4 公里)
  • 秋葉原電器街 (2 公里)
  • 靖國神社 (2 公里)
  • 皇居東御苑 (2.3 公里)
  • 上野公園 (2.6 公里)


商品訊息簡述:

第一次出國>

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

海基會大陸台商秋節聯誼十四日將在台中舉行,目前已確定上海、北京、廣州三大台協會長均不出席。台企聯會長王屏生表示,他會出席,是為了再次當面向政府建言,以及「台商很想知道政府說的『維持現狀』,會把台灣帶到哪裡去。」

總統府在中秋節聯誼會前,公布新任海基會董事長田弘茂提名,並趕在周一由董事會通過,讓田弘茂主持聯誼活動。不過五二○後兩岸關係急凍,傳台協會長已達成默契,繼端午節後,不會返台出席海基會舉辦的秋節聯誼。包括北京台協會長章啟正、上海台協會長李政宏、廣州台協會長王致中,以及台企聯常務副會長兼發言人葉惠德,均確定不會返台。

廣州一名資深台商證實,「相關部門」已和台商圈私下達成「默契」,具指標性意義的台協會長都不會返台出席秋節聯誼,而各台協前任或榮譽會長則不在「名單」中。

這次以「公務」為由不克出席的上海台協會會長李政宏表示,兩岸互信機制就是「九二共識」,現在新政府不願意承認,海基會新任董事長人在台北,似乎也不能幫台商做什麼。

(中央社記者黃麗芸台北 5日電)秋冬天冷,想要吃得飽、吃得暖,卻又不想發胖。台北市立聯合醫院陽明院區營養師陳穎教大家5撇步吃火鍋,包括少喝湯多吃菜、遠離油花肉和麻辣鍋等,滿足胃口也能享瘦。

許多人冬天怕冷就想吃火鍋或進補,經常不知不大力推薦覺就胖了一圈。

陳穎指出,若以體重60公斤的成年女性計算,1天所需熱量為1800大卡,依三餐來劃分,分別約400、700及700大卡;若每天攝取熱量較正常值多出500大卡,一星期大概約胖1公斤,累積 1個月可能會胖4到5公斤。

不過,一份單人涮涮鍋的熱量大約800到1000大卡,內容物僅為里肌肉、青菜、少量手工丸子和一碗白飯;若主餐選擇五花肉,熱量還要再多出200至300大卡。

陳穎教大家冬天吃火鍋要享瘦,就是掌握這 5個要點:

一、謝絕吃到飽

食材份量無限制,容易吃過量,建議想吃火鍋最好選擇一人份涮涮鍋,或是單點食材方式,份量較適當,若要額外加點則以青菜類為首選。

二、進食順序先青菜再肉類

烹煮火鍋和進食順序,建議先青菜再肉類,前者攝取量占比可多一點,避免開始時肚子較餓時,攝取過多高熱量食材;主食白飯也避免再添加肉燥,飯後甜點能避就避。

三、肉類選擇雞肉全球訂房網推薦、海鮮為佳

雞肉、海鮮類較低脂,熱量相對牛、豬肉較低,若是嗜牛、豬的老饕者,可選擇肉片含較少油花部位,瘦肉尤佳;另外,像是各式肉丸或餃類等食品加工品熱量偏高,最好少吃。

四、火鍋湯頭是大忌

湯頭選擇盡量清爽,熬煮過久的湯頭,亞硝酸鹽含量增且熱量高,建議少喝為妙,想喝者盡量控制在半碗左右份量即可;另外,麻辣鍋含油量高,整體熱量約為一般火鍋的 2倍。

五、沾醬最好不加沙茶醬

沙茶醬含油量高是大忌,嗜吃者頂多添 1小匙且記得要將油瀝乾;建議民眾沾醬可選擇清淡的日式醬油取代一般醬油,口味較重者可再添加蘿蔔泥、蒜泥、蔥和香菜來提味。

陳穎提醒,有些人冬天進補愛吃薑母鴨和羊肉爐,前者含酒、後者羊肉帶皮,都是高熱量,進食應留意份量和去皮,可減少攝取量。1051105

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